Flávio Araújo

Índice de Massa Corporal: o que é e como interpretar

Descubra a verdade sobre o Índice de Massa Corporal (IMC): o que é, como interpretá-lo e como mantê-lo saudável.

Pilates para emagrecer: uma abordagem holística para fortalecer o corpo, queimar calorias e promover uma alimentação consciente.

No universo da nutrição e do emagrecimento, a “janela de alimentação” tem ganhado destaque como uma estratégia promissora. Mas afinal, o que é essa janela… Continue a ler »Janela de Alimentação: realmente ajuda a emagrecer?

Amor próprio e emagrecimento: descubra como cultivar e transforme sua saúde. Dicas práticas e estratégias para uma jornada feliz e saudável.

Descubra os efeitos colaterais das dietas restritivas. Problemas gastrointestinais, impacto na saúde mental e mais. Saiba mais aqui.

Descubra como o índice glicêmico afeta a saúde e o emagrecimento. Aprenda a escolher alimentos para uma dieta equilibrada e sustentável.

Genética e emagrecimento: na busca incessante pelo corpo dos sonhos, muitas vezes nos deparamos com obstáculos que parecem insuperáveis. Porém, será que estamos considerando todos… Continue a ler »Genética e emagrecimento: o que você precisa saber

Estresse e emagrecimento: Descubra práticas de mindfulness, exercícios físicos e sono de qualidade para alcançar seus objetivos de perda de peso.

Descubra como emagrecer sem dieta é possível. Aprenda estratégias eficazes para perda de peso saudável sem restrições alimentares.

Muitas pessoas buscam métodos de emagrecimento e a natação para emagrecer é um método eficaz para te ajudar neste sentido. Entre as diversas opções disponíveis,… Continue a ler »Natação para Emagrecer: Dicas, Benefícios e Estratégias Eficientes